Nakita.id - Masalah umum yang sering dialami ibu hamil yaitu nyeri pada bagian bahu mereka.
Penelitian menunjukkan, 10% sampai 20% wanita mengalami jenis rasa sakit ini, terutama karena kehamilan ektopik.
Karena penggunaan obat penghilang rasa sakit tidak dianjurkan untuk wanita hamil, maka Moms bisa mencoba menggunakan cara yang lebih alami untuk mengobatinya.
Berikut beberapa caranya, dilansir dari laman momjunction.com:
- Kompres dingin di bagian bahu yang menjadi sumber nyeri.
- Cobalah untuk tidur telentang dengan bertumpu pada bantal di bawah sisi kanan.
- Tetap tenang agar terhindar dari stres dan ketegangan.
Baca Juga : Nyeri Bahu Saat Hamil Bisa Jadi Serius! Kenali Penyebabnya Moms
- Lakukan peregangan ringan di bawah pengawasan seorang instruktur.
- Minum banyak air putih agar tetap terhidrasi.
- Minta bantuan ahli diet yang tepat, agar diet yang Moms lakukan sehat dan seimbang.
- Moms bisa mencoba terapi pijat untuk meredakan rasa sakit.