2. Kaya Vitamin
Selain dari folat, pare mengandung beberapa vitamin lainnya.
Vitamin tersebut antara lain niacin, pyridoxine, asam pantotenat, tiamin dan riboflavin yang sangat penting untuk perkembangan janin.
Baca Juga : Waspadai Penyakit Kista Ginjal yang Bisa Terjadi di Usia Muda!
3. Kaya Mineral
Kalium, mangan, seng, magnesium, besi dan kalsium adalah beberapa mineral yang ada dalam pare.
Zat besi sangat penting untuk mencegah anemia saat kehamilan, sementara kalsium membantu membangun tulang dan gigi janin yang sehat.
4. Peningkat kekebalan
Antioksidan penting untuk semua orang, tetapi menjadi asupan yang sangat krusial ketika Moms hamil.
Baca Juga : Tanda Anak Cerdas 0-5 Tahun yang Sering Tak Terpikirkan, Si Kecil Termasuk?
Kandungannya ini bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah banyak penyakit.
Sebagai contoh, pare kaya akan vitamin C yang membantu mencegah infeksi bakteri, jamur, dan virus.
Vitamin C juga diketahui bisa mempercepat penyembuhan luka.