Nakita.id - Kolesterol rupanya kini masih menjadi momok di kalangan masyarakat Indonesia.
Pasalnya kondisi kolesterol yang tinggi sangat berkaitan erat dengan berbagai penyakit tidak menular dengan prevalensi kematian tertinggi, penyakit jantung misalnya.
Tak jarang kondisi kolesterol tinggi ini terjadi pada ragam usia, mulai usia muda hingga tua.
Baca Juga : Sering Tak Disadari, Penyakit Jantung pada Perempuan Banyak Menelan Korban!
Salah satu cara untuk mengurangi penumpukan kolesterol tentu dengan mengontrol asupan makanan.
Jangan khawatir Moms ada beberapa jenis minuman yang diketahui bisa membantu menetralkan jumlah kolesterol.
Inilah 5 minuman yang nikmat juga sehat tersebut.
1. Jus tomat
Kaya vitamin dan mineral, tomat baik untuk hidrasi, untuk merangsang sirkulasi darah, meningkatkan sel darah merah dan trombosit.
Bahkan buah satu ini diketahui bisa melawan berbagai bentuk kanker.
Baca Juga : 9 Manfaat Tak Terduga Pare Ini Akan Dirasakan Saat Rutin Dikonsumsi
Kandungannya ini bisa mendetoksifikasi tubuh, mengurangi kolesterol, meningkatkan pencernaan, meningkatkan penglihatan, dan memberikan bantuan dari berbagai masalah kulit.
2. Jus lemon
Jus lemon adalah salah satu 'pembersih alami' kolesterol karena kandungan asam sitratnya yang tinggi.
Kandungannya ini bisa mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh.
Baca Juga : Terapkan 2 Masker Komedo Ini Secara Alami Saat Malam Hari, Mudah!
3. Teh
Teh mengandung banyak senyawa yang penting untuk peningkatan kesehatan jantung.
Dalam teh terdapat dua senyawa utama yakni katekin dan quercetin.
Katekin dapat membantu mengaktifkan oksida nitrat, yang penting untuk tekanan darah yang sehat.
Senyawa ini juga bisa menghambat sintesis dan penyerapan kolesterol serta membantu mencegah pembekuan darah.
Baca Juga : Daftar Orang yang Sebaiknya Menghindari Makan Pare, Moms Termasuk?
Selain itu, quercetin dapat memperbaiki fungsi pembuluh darah dan menurunkan peradangan.
Sebagian besar penelitian mengaitkan bahwa minum teh bisa menurunkan kolesterol total, kolesterol jahat, dan tekanan darah.
4. Jus alpukat
Alpukat adalah buah yang sangat padat nutrisi.
Kandungan lemak tak jenuh tunggal dan serat bisa menurunkan kolesterol jahat.
Baca Juga : Seks Anal Membuat Rentan Kanker Dubur, Ini yang Harus Diperhatikan
5. Rebusan jahe
Air rebusan jahe bisa meningkatkan sirkulasi darah dan menyingkirkan infeksi tenggorokan.
Jahe kaya akan enzim dan minyak alami yang bisa mengurangi tingkat kolesterol jahat dari tubuh.
Nah Moms, yuk konsumsi 5 minuman di atas sebagai penetralisir agar kolesterol berada pada kadar normal.