- Luangkan 15 menit duduk di lantai. Cobalah dengan menghabiskan 15 menit sehari duduk di lantai. Jika Ibu memiliki anak, mereka akan senang bergabung dengan kita untuk membaca cerita atau bermain game. Saksikan paruh pertama acara TV favorit kita bersama anak dan keluarga atau membacakan buku.
- Dorong kursi meja makan lebih menjauh dari meja setiap malam. Keesokan paginya, posisi kursi yang tidak biasa dapat bertindak sebagai pengingat agar kita tetap berdiri sedikit lebih lama. Usahakan merencanakan tugas pagi hari yang bisa dilakukan sambil berdiri atau berjalan. (*)
Baca juga : Di Usia ini Bayi Harus Sudah Bisa Duduk