Nakita.id - Mengonsumi makanan kaya estrogen adalah cara terbaik untuk memperbesar payudara secara alami.
Estrogen adalah hormon perempuan yang bertanggung jawab membentuk tubuh dan memperbesar payudara secara alami.
Hormon ini memicu siklus menstruasi Moms yang membuat dapat memperbesar payudara secara alami.
Baca Juga : Penyebab Puting Payudara Masuk Ke Dalam, Apakah Berbahaya?
Selama pubertas, dari usia 12 hingga 16 tahun tubuh perempuan memiliki jumlah estrogen yang tinggi dan ini adalah waktu ketika tubuh mengalami berbagai perubahan.
Namun, ketika pubertas berhenti, kadar estrogen dalam tubuh berkurang sehingga payudara tetap berada dalam ukuran yang sama sepanjang hidup Moms.
Berbicara mengenai payudara, ukuran payudara juga ditentukan oleh kombinasi genetika, gaya hidup, dan berat badan.
Ingat, tidak ada formula ajaib untuk memperbesar ukuran payudara.
Memijat dan melembabkannya secara teratur bisa membuat payudara lembut dan lentur.
Jika Moms berhenti merokok, niscaya elastisitas kulit payudara akan baik, dan ini tentu membuat payudara kencang.
Baca Juga: Benjolan di Payudara Belum Tentu Kanker, Ini Berbagai Gejalanya yang Sering Disepelekan
Untuk memperbesar payudara secara alami bahkan setelah pubertas, Moms bisa mengonsumsi makanan kaya estrogen.
Berikut 8 makanan yang membantu memperbesar payudara secara alami :
1. Kedelai
Susu kedelai adalah sumber isoflavon yang meniru hormon estrogen perempuan yang meningkatkan pertumbuhan jaringan payudara.
Menurut penelitian, asupan produk kedelai dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara.
Minumlah segelas susu kedelai setiap pagi dan tambahkan kacang kedelai dalam salad Moms.
Baca Juga : Awas! Benjolan di Payudara Saat Menyusui, Jangan Disepelekan!
2. Susu
Susu sapi diketahui mengandung semua hormon estrogen, prolaktindan progesteron yang penting untuk produksi ASI.
Karena susu mengandung estrogen,hal tersebut dapat membantu pertumbuhan payudara.
Moms bisa konsumsi susu pada pagi dan malam hari.
3. Wortel
Sayuran berwarna oranye adalah cara lain untuk membantu meningkatkan pertumbuhan payudara Moms secara alami karena mengandung prekusor estrogen.
Wortel juga mengandung serat unik yang dicerna membantu dalam menghilangkan estrogen berlebihan dari tubuh karena kadar estrogen yang tinggi menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan benjolan fibrocystic di payudara.
Baca Juga : Tempelkan Kubis ke Payudara Selama 20 Menit, Manfaatnya Sangat Tak Terduga!
4. Kacang
Kacang-kacangan dengan kandungan estrogen atau phytoestrogen tinggie.
Kacang almond, kacang mete, kacang tanah, dan kacang walnut juga merupakan sumber phytoestrogen yang memberi Moms dosis ekstra estrogen dalam tubuh.
5. Pepaya
Pepaya adalah buah yang kaya estrogen.
Bahkan minum jus pepaya dengan susu dianggap sebagai obat alami untuk memperbesar payudara secara alami.
Namun, pastikan Moms tidak meminumnya berlebihan karena dapat menyebabkan diare.
Ibu hamil tidak boleh mengonsumsi ini dan jika Moms tidak toleran laktosa, Moms dapat makan irisan pepaya setelah makan.
Baca Juga : Penyebab Payudara Kendur, Hindari Melakukan 5 Kebiasaan Ini
6. Seafood
Mengonsumsi makanan laut seperti udang, tiram, dan kerang dapat memicu pertumbuhan payudara.
Makanan laut mengandung banyak mangan yang memicu hormon seks di dalam tubuh dan akibatnya ukuran payudara meningkat.
Sertakan makanan ini dalam diet harian Moms dan lihat sendiri hasilnya!
7. Buah
Buah-buahan seperti pisang, ceri, delima, apel, semangka, dan lainnya ternyata dapat membantu memperbesar payudara secara alami.
Baca Juga : Menghilangkan Stretch Mark dengan Minyak Zaitun, Begini Caranya!
Karena itu membantu meningkatkan produksi estrogen dalam tubuh dan menurunkan jumlah testosteron untuk membntuk payudara yang padat dan lebih penuh.
Buah-buahan ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang akan meningkatkan kesehatan payudara Moms.
8. Minyak zaitun
Memijat payudara dengan minyak zaitun membuat kulit payudara Moms lembap dan kencang yang membantu penampilan payudara secara keseluruhan.
Pilih minyak zaitun berkualitas tinggi dan oleskan beberapa tetes pada payudara dan pijat dengan tangan dan gerakan memutar.
Jadi, jika Moms mencari metode untuk memperbesar payudara secara alami, Moms dapat mengonsumsi makanan tersebut secara rutin.
Baca Juga: Benjolan di Payudara Belum Tentu Kanker, Bisa Jadi Ini Penyebabnya Lho Moms
Pertimbangkan ramuan pembesar payudara
Banyak ramuan yang mengklaim diri bisa memperbesar payudara. Tapi, asal Moms tahu saja, obat-obatan tersebut tidak ada yang secara ilmiah terbukti efektif memberbesar payudara.
Tapi jika meningkatkan asupan gizi yang berkenaan dengan hormonal, kulit, otot, Moms boleh melakukannya.
Pijatan payudara
Beberapa sumber mengklaim bahwa, dengan memijat payudara dengan teknik yang tepat bisa menyebabkan sedikit pertumbuhan payudara.
Pemijatan bisa dilakukan dengan minyak khusus, atau dengan krim.