Pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain, yang memberikan manfaat anti-penuaan tambahan dengan bekerja sebagai salah satu agen anti-inflamasi alami terbaik.
Makan pepaya atau menggunakan produk yang mengandung papain dapat membantu tubuh melepaskan sel-sel kulit mati, sehingga kulit jadi bersinar.
2. Brokoli
Brokoli adalah anti-inflamasi, anti-penuaan yang dikemas dengan vitamin C dan K, berbagai antioksidan, serat, folat, lutein, dan kalsium.
Tubuh membutuhkan vitamin C untuk produksi kolagen, protein utama dalam kulit yang memberikan kekuatan dan elastisitas kulit.
Sebagai permulaan, Moms bisa memakan brokoli mentah atau brokoli kukus sebagai camilan Moms.
3. Bayam
Bayam dapat menghidrasi tubuh dan dikemas dengan antioksidan yang membantu mengoksidasi dan mengisi seluruh tubuh dengan vitamin, A, C, E, dan K, magnesium, besi heme nabati, dan lutein.
Kandungan vitamin C yang tinggi pada bayam meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga kulit tetap kencang dan halus.
Vitamin A yang diberikan dapat membantu rambut kuat dan berkilau, sementara vitamin K telah terbukti membantu mengurangi peradangan dalam sel.