Ini 5 Makanan Anti Penuaan Agar Kulit Tetap Kencang dan Bersinar

Bayam bisa mulai dikonsumsi dengan menambahkannya ke dalam smoothie, salad, atau tumis.

Baca Juga : Aksi Gemas Jan Ethes Syuting Bareng Keluarga Presiden, Mulai dari Ajak Main Embah Sampai Diam-diam Makan Snack

4. Kacang

Banyak kacang, terutama almond, merupakan sumber vitamin E yang dapat membantu memperbaiki jaringan kulit, mempertahankan kelembaban kulit, dan melindungi kulit dari sinar UV yang merusak.

Walnut bahkan mengandung asam lemak omega-3, anti-inflamasi yang dapat membantu memperkuat selaput sel kulit, melindungi terhadap kerusakan akibat sinar matahari, dan membuat kulit bercahaya secara alami.

5. Alpukat

Alpukat mengandung asam lemak yang dapat membuat kulit halus dan lentur.

Alpukat juga mengandung berbagai nutrisi yang dapat mencegah efek negatif penuaan, termasuk vitamin K, C, dan A, vitamin B, dan kalium.

Kandungan tinggi vitamin A dapat membantu tubuh melepaskan sel-sel kulit mati, sehingga kulit jadi indah dan bersinar.

Kandungan karotenoid pada aloukat juga dapat membantu menghalau racun dan kerusakan dari sinar matahari dan melindungi kulit terhadap kanker kulit.

Baca Juga : 9 Bulan Menikah, Ilham Smash Dikaruniai Anak Pertamanya, Tengok Parasnya yang Cantik!

Artikel ini sudah pernah tayang di Intisari dengan judul 5 Makanan Anti Penuaan untuk Orang Berusia 40an Tahun Agar Kulit Tetap Kencang dan Bersinar