Nakita.id - Mengurangi gula dan karbohidrat olahan merupakan salah satu langkah dalam penurunan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.
Makan terlalu banyak gula dapat berdampak negatif bagi kesehatan, jadi sangat pantas untuk menghentikan kebiasaan itu.
Gula biasanya banyak terdapat di minuman bersoda, minuman energi, dan jus buah, yaitu kandungannya sebanyak 44%.
Jika Moms mulai mengurangi minum minuman tersebut maka akan membuat asupan gula di tubuh akan berkurang.
Baca Juga : Sering Stres Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2 pada Perempuan
Moms juga lebih baik mengganti minuman manis dengan air putih biasa atau air yang dicampur dengan sari buah asli, atau teh herbal.