Salah satu jenis makanan yang mengandung zat tersebut adalah kacang hijau.
Maka ada benarnya juga mitos yang mengatakan bahwa Ibu hamil perlu banyak makan kacang hijau agar rambut bayi tumbuh lebat.
Selain kacang hijau, Ibu bisa mengonsumsi jenis kacang-kacangan lainnya atau sayuran hijau untuk mendapatkan asupan vitamin B.
Menurut University of Maryland Medical Center, vitamin B sangat penting untuk kesehatan rambut.
Vitamin B dapat membantu melancarkan nutrisi dan oksigen ke kulit kepala agar mempercepat pertumbuhan rambut.
Baca juga: Makanan Wajib Ibu Hamil Muda Agar Otak Janin Tumbuh Sempurna
Makanan Ibu hamil agar rambut bayi lebat juga harus kaya akan vitamin A.
Menurut Oregon State University, vitamin A membantu produksi sel dalam tubuh yang berpengaruh pada fungsi tubuh lainnya, salah satunya pertumbuhan rabut.
Ibu bisa mendapatkan vitamin A dari makanan alami seperti pepaya, wortel dan mangga.