3. Akar jahe
Ketika datang untuk mengurangi sakit perut dan menenangkan kondisi peradangan, beberapa hal sama efektifnya dengan jahe.
Konsumsi jahe dalam bentuk cair melalui jus jahe yang terkonsentrasi, atau dapat dimakan langsung jahe mentah untuk mengurangi rasa sakit.
Jahe dapat melindungi lambung dan esofagus dari penumpukan cairan lambung, yang dapat terjadi pada kasus hernia.
Baca Juga : Sebelum Gagal Nikahi Dita Soedarjo, Denny Sumargo Pernah Gagal Menikah 4 Tahun Silam, Begini Masa Lalunya
4. Bubuk lada hitam
Bubuk lada hitam berguna lebih dari sekadar penyedap makanan.
Lada hitam telah dikaitkan dengan masalah perut yang menenangkan dan mengurangi peradangan usus.
Ini juga dapat membantu menekan refluks asam dan merangsang penyembuhan di bagian-bagian tubuh yang mungkin berisiko terjadi hernia.