Nakita.id - Tahukah Moms, bahwa untuk melahirkan bayi cerdas dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi selama kehamilan?
Otak bayi mulai berkembang pada trimester pertama dan sangat penting untuk mulai makan sehat sejak awal kehamilan jika Moms menginginkan bayi cerdas.
Ada beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan perkembangan otak dan membantu Moms melahirkan bayi cerdas.
Baca Juga : Makanan yang Direkomendasikan Untuk Ibu Menyusui, Membuat Bayi Cerdas!
Berikut 7 makanan yang harus Moms konsumsi saat hamil agar bayi cerdas :
1. Bayam dan sayuran hijau lainnya
Selama kehamilan, sayuran hijau terutama bayam bisa memberi Moms lebih banyak manfaat.
Ini mengandung asam folat dan zat besi yang penting untuk perkembangan bayi.
Asam folat diperlukan untuk replikasi DNA, metabolisme vitamin, dan untuk pengembangan yang tepat dari tabung saraf, bersama dengan beberapa manfaat lain untuk ibu dan bayi.
Ini adalah tabung saraf yang terus berkembang ke otak dan untuk melakukannya, ia membutuhkan folat.
Baca Juga : Ini Makanan Rekomendasi Agar Bayi Cerdas dan Berat Badannya Bertambah
Kekurangan asam folat selama kehamilan telah terbukti secara ilmiah terkait dengan cacat lahir pada bayi.
Bayi diperlukan untuk perkembangan jaringan janin, pertumbuhan sel darah merah, membawa oksigen ke otak dan banyak fungsi penting lainnya.
Sebelum Moms memasak sayuran, pastikan mencucinya dengan baik untuk menyingkirkan bahan kimia berbahaya.