Nakita.id - Tahukah Moms bahwa ada banyak alasan untuk makan bayam setiap hari selama seminggu?
Makan bayam setiap hari selama seminggu memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Moms harus mencoba makan bayam setiap hari selama seminggu untuk merasakan sendiri beberapa perubahan dalam tubuh.
Baca Juga : Terlalu Banyak Makan Bayam, Ini 10 Efek Samping Serius yang Terjadi
Berikut 7 manfaat dari makan bayam setiap hari selama seminggu :
1. Bagus untuk ingatan
Bayam ada di daftar makanan yang dianggap penting oleh otak.
Ini mengandung mineral seperti asam folat, serta vitamin A, B6, dan C.
Selain itu, mengandung beberapa antioksidan yang membantu mencegah kerusakan fungsi saraf dan kognitif.
Juga, potasium dalam bayam sangat membantu untuk meningkatkan aliran darah ke otak.
Ini memaksimalkan proses dasar seperti memori dan konsentrasi.
Baca Juga : Makan Bayam Saat Hamil Bisa Mencegah 5 Komplikasi Janin yang Berbahaya