1. Makanan berbasis kedelai
Studi kecil telah menyarankan bahwa diet tinggi makanan berbasis kedelai seperti tahu dapat menurunkan testosteron dan jumlah sperma.
Tetapi penelitian yang lebih besar gagal menemukan hubungan langsung antara kedelai dan libido atau testosteron.
2. Gula
Gula dapat memengaruhi pinggang dan akhirnya menghabiskan waktu di kamar Anda.
"Gula membutuhkan insulin untuk diproses.
Baca Juga : Bukan di Malam Hari, Ternyata Ini Waktu Terbaik Berhubungan Intim!
Peningkatan insulin yang konstan ini dikaitkan dengan kadar testosteron yang rendah," kata Jamin Brahmbhatt, MD, co-direktur Klinik PUR di Clermont, Florida.
Karbohidrat berat seperti pasta juga dapat berubah menjadi gula, yang kemudian meningkatkan kadar glukosa darah dan menyebabkan pankreas memproduksi lebih banyak insulin.