Para ahli memang belum mengetahu secara pasti apa penyebab penyakit hati berlemak non-alkohol.
Namun ada beberapa kondisi yang dipercaya dapat meningkatkan risiko, seperti:
- Kegemukan atau obesitas
- Resistensi insulin, di mana sel-sel tidak mengambil gula sebagai respons terhadap hormon insulin
- Gula darah tinggi (hiperglikemia), menunjukkan pradiabetes atau diabetes tipe 2
- Tingginya kadar lemak, khususnya trigliserida dalam darah
- Kolesterol tinggi
- Sindrome metabolik
- Penurunan berat badan yang cepat
- Pola makan yang buruk
Baca Juga : Berita Kesehatan: Makan 1 Butir Telur Tiap Hari Ampuh Cegah Stroke
Sebaiknya segera hubungi dokter bisa Moms dan Dads mengalami gejala dan memiliki beberapa faktor risiko di atas.
Untuk mengindari hati berlemak, ada beberapa hal yang dapat dilakukan:
- Diet yang sehat: Pilih diet nabati yang sehat yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan lemak sehat.
- Pertahankan berat badan yang sehat: Jika kelebihan berat badan atau obesitas, kurangi jumlah kalori setiap hari dan berolahraga.
Jika memiliki berat badan yang sehat, berusahalah untuk mempertahankannya dengan memilih diet yang sehat dan berolahraga.
- Olahraga: Berolahragalah hampir setiap hari dalam seminggu.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Ciri Wanita Yang Berisiko Miliki Anak Down Syndrome