Nakita.id - Moms dan Dads harus waspada dengan gejala hati berlemak atau fatty liver yang seringkali tidak disadari.
Umumnya hati berlemak terjadi pada seseorang yang sering mengonsumsi alkohol.
Namun hati berlemak juga bisa saja terjadi pada seseorang yang sedikit atau bahkan tidak pernah mengonsumsi alhokol.
Hal ini disebut dengan penyakit hati berlemak non-alkohol atau NAFLD.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Seorang Bayi Alami Gangguan Hati Akibat Minyak Gosok, Kandungan Ini Penyebabnya!
Penyakit hati berlemak non-alkohol atau NAFLD terjadi ketika lemak menumpuk di hati lebih dari 5-10% berat hati ketika seseorang sedikit atau bahkan tidak pernah mengonsumsi alhokol.
Penyakit ini tergolong berbahaya karena bisa menimbulkan komplikasi yang dapat merusak fungsi hati secara permanen.
Setidaknya ada tiga jenis komplikasi penyakit hati berlemak non-alkohol, yakni sirosis, Nonalcoholic steatohepatitis (NASH), dan Nonalcoholic fatty liver (NAFLD).
Baca Juga : Berita Kesehatan: Perencanaan Kehamilan, Cara Agar Sperma Berkualitas
Penyakit hati berlemak non-alkohol atau NAFLD biasanya tidak menunjukan gejala.Gejala yang ditimbulkan mungkin tidak akan spesifik, seperti:
- Hati membesar
- Kelelahan
- Nyeri di perut kanan atas
- Pembengkakan perut (asites)
- Pembuluh darah membesar tepat di bawah permukaan kulit
- Payudara membesar pada pria- Telapak tangan merah.
- Kulit dan mata menguning
- Penurunan berat badan- Kebingungan
- Mual dan muntahPenyakit hati berlemak non
-alkohol dapat terjadi pada setiap kelompok umur.
Namun penyakit ini seringkali ditemukan pada orang berusia 40-an dan 50-an.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Sedang Program Hamil, Baim Wong Singkirkan Kucing Kesayangan Demi Paula
Para ahli memang belum mengetahu secara pasti apa penyebab penyakit hati berlemak non-alkohol.
Namun ada beberapa kondisi yang dipercaya dapat meningkatkan risiko, seperti:
- Kegemukan atau obesitas
- Resistensi insulin, di mana sel-sel tidak mengambil gula sebagai respons terhadap hormon insulin
- Gula darah tinggi (hiperglikemia), menunjukkan pradiabetes atau diabetes tipe 2
- Tingginya kadar lemak, khususnya trigliserida dalam darah
- Kolesterol tinggi
- Sindrome metabolik
- Penurunan berat badan yang cepat
- Pola makan yang buruk
Baca Juga : Berita Kesehatan: Makan 1 Butir Telur Tiap Hari Ampuh Cegah Stroke
Sebaiknya segera hubungi dokter bisa Moms dan Dads mengalami gejala dan memiliki beberapa faktor risiko di atas.
Untuk mengindari hati berlemak, ada beberapa hal yang dapat dilakukan:
- Diet yang sehat: Pilih diet nabati yang sehat yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan lemak sehat.
- Pertahankan berat badan yang sehat: Jika kelebihan berat badan atau obesitas, kurangi jumlah kalori setiap hari dan berolahraga.
Jika memiliki berat badan yang sehat, berusahalah untuk mempertahankannya dengan memilih diet yang sehat dan berolahraga.
- Olahraga: Berolahragalah hampir setiap hari dalam seminggu.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Ciri Wanita Yang Berisiko Miliki Anak Down Syndrome