Nakita.id - Penuaan memang secara alami bisa terjadi seiring bertambahnya usia.
Namun, proses penuaan bisa ditekan dengan kebiasaan yang baik, salah satunya melalui pola konsumsi.
Terdapat beberapa pangan yang terbukti bisa menekan prosesnya, salah satunya cokelat.
Baca Juga : 5 Makanan Kaya Kolagen Untuk Mempercantik dan Mencegah Penuaan Dini
Komite Pedoman Diet 2010 menyimpulkan bahwa mengonsumsi dark cokelat dalam jumlah sedang dapat memberikan manfaat anti penuaan.
Coklat jenis ini tinggi kalori seehingga makan sepotong kecil cokelat dengan persentase kakao tertinggi (70–90%).
Persentase tersebut cukup untuk membantu memperlambat efek penuaan, menurut penelitian yang dipublikasikan di Antioksidan & Redox Signaling.
Selain cokelat ada juga beberapa makanan lainnya Moms.
Inilah beberapa makanan tersebut.
1. Blueberry
Blueberry telah terbukti memperlambat penuaan dan meningkatkan umur panjang.
Sebagian besar penelitian tentang manfaat kesehatan blueberry berfokus pada manfaat kognitif yang dihasilkan.
Baca Juga : BMKG : Ini 5 Daerah yang Dilaporkan Alami Gempa Pasca-Tsunami Banten