Jangan dibiarkan, segeralah berolahraga karena aktivitas ini adalah salah satu cara melatih supaya tubuh tidak mudah capek.
3. Otot kaku saat olahraga
Otot kaku bikin fleksibilitas tubuh berkurang. Hal ini membuat Moms malas bergerak karena melakukan aktivitas sederhana pun akan terasa berat.
Solusinya, Moms harus banyak berolahraga, karena tubuh kaku ini diakibatkan oleh kondisi otot yang jarang dilatih.
4. Detak jantung melambat
Jantung akan berdetak lebih kencang ketika kamu berolahraga, tujuannya untuk memompa oksigen ke dalam tubuh.
Detak jantung saat olaharaga ini berkisar antara 140 hingga 190 detak per menit tergantung usia.
Nah, ketika beristirahat, detak jantung juga akan turun sekitar 20 detak per menit sampai mencapai detak normal.
Pada tubuh yang tidak bugar, penurunan detak jantung itu akan memerlukan waktu lebih lama. (*)