Nakita.id - Beberapa makanan diketahui bisa menjadi pemicu turunnya kesuburan, khususnya pada perempuan, salah satunya makanan dan minuman yang mengandung kafein.
Perempuan yang minum lebih dari tiga cangkir kopi per hari dikatakan memiliki 50% lebih sedikit kemungkinan untuk hamil.
Hal itu karena hati harus bekerja lebih keras dalam memproses kafein yang terakumulasi dalam tubuh.
Baca Juga : Tingkatkan Kesuburan dan Perlancar ASI dengan Minyak Kelapa, Moms
Kondisi ini juga bisa menurunkan efisiensi kalsium yang diserap dalam tubuh sehingga menjadi agak sulit untuk hamil.
Selain kafein ada juga beberapa jenis pangan lain yang tidak disarankan untuk dikonsumsi.
1. Produk kacang kedelai
Terlalu banyak protein kedelai dalam diet dapat menyebabkan beberapa masalah ketidaksuburan.
Kacang kedelai mengandung estrogen, phytoestrogen, yang merupakan hormon anti-kehamilan.
Baca Juga : Berbagai Sebab Ketidaksuburan Pria: Main Gadget dan Celana Ketat Bikin Sperma Cuma Sedikit
Terlalu banyak estrogen dalam tubuh menyeimbangkan hormon-hormon lain juga, yang menunda pelepasan telur untuk pembuahan.
Namun, hal ini berlaku bila konsumsinya berlebihan ya Moms.
2. Alkohol dan rokok
Alkohol diketahui memiliki dampak sangat buruk untuk kesehatan reproduksi pada perempuan.
Alkohol maupun rokok dapat menciptakan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, menyebabkan kenaikan berat badan yang berlebihan, dan dapat merusak hati dan organ.
Baca Juga : Terapkan 2 Masker Komedo Ini Secara Alami Saat Malam Hari, Mudah!
Semua hal tersebut sangat berkontribusi pada infertilitas.
Nah, bila tengah merencanakan kehamilan sebaiknya hindari dahulu makanan-makanan tersebut secara berlebihan.
3. Ikan yang tinggi merkuri
Ternyata tidak semua ikan bermanfaat bagi kesuburan.
Ikan seperti Mackerel dan ikan hiu mengandung tingkat merkuri yang tinggi.
Hal ini bisa berdampak negatif bagi kesuburan seseorang juga berefek pada perkembangan sistem saraf janin.
4. Makanan olahan
Makanan satu ini tidak hanya buruk untuk kesuburan, namun juga berefek negatif terhadap kesehatan secara keseluruhan.
Makanan olahan yang dimaksud ialah makanan kaya MSG, lemak trans, dan fruktosa tinggi.
Baca Juga : Makan Buah Anggur Saat Moms Hamil, Ini yang Akan Terjadi Pada Janin
Konsumsi makanan ini diduga menjadi pemicu obesitas yag bisa membuat seorang perempuan menjadi sulit hamil.