2. Memiliki energi yang cepat dan tahan lama
Kurma mengandung gula alami, glukosa, fruktosa dan sukrosa yang akan memberi ledakan energi cepat saat dibutuhkan.
Kurma mengandung komponen sehat lainnya seperti serat, potasium, magnesium, vitamin dan antioksidan.
3. Kesehatan pencernaan akan meningkat
Makan kurma penting untuk Moms yang ingin menjaga sistem pencernaan berjalan dengan baik dan teratur.
Hanya satu porsi gelas kurma, Moms akan mendapatkan 12 gram serat.
Itu sudah mencakup 48% dari asupan harian yang direkomendasikan!
Baca Juga : Kembaran Ifan Seventeen Cerita Kronologi Dylan Sahara Terseret Tsunami dan Masuk ke Ruang Penyedot Air!
Sebuah penelitian oleh British Journal of Nutrition menemukan bahwa orang yang makan 7 kurma per hari selama 21 hari menunjukkan peningkatan frekuensi buang air besar dibandingkan mereka yang tidak makan kurma.