7. Orang yang berada di samping Ibu. Pasangan tidur mendengkur, atau bangun berkali-kali untuk menyalakan lampu menuju ke kamar kecil atau meletakkan tangannya pada Ibu saat tidur nyenyak dapat memengaruhi tidur Ibu juga.
8. Minum terlalu banyak air sebelum tidur. Buang air kecil pada malam hari adalah alasan utama terbangun di malam hari. Pastikan untuk minum air putih 30 menit sebelum pergi ke tempat tidur.
(Baca juga : 5 Penyebab Ibu Hamil Sulit Tidur)
9. Menggunakan telepon di tempat tidur. Paparan mata dari cahaya telepon membuat tubuh memproduksi melatonin, hormon tidur. Memegang smartphone, perangkat elektronik yang dekat dengan wajah bisa memberi gangguan tidur di malam hari.
10. Mengonsumsi alkohol sebelum tidur: Koktail bisa membuat Ibu merasa mengantuk. Tapi, ini bisa mengganggu tidur Ibu juga, begitu mabuknya hilang. Makanya, Ibu mungkin akan terbangun di tengah malam. (*)