Jumlah kalori yang terbakar tersebut tergantung durasi yang Ibu lakukan setiap harinya.
Berjalan kaki bisa juga dilakukan dengan membawa stroller bersama si kecil karena ada banyak manfaatnya.
Udara segar,sinar matahari dan berbagai benda yang ada di luar ruangan akan membantu memberikan stimulus pada otak bayi.
Bayi akan melihat berbagai objek dan mendengar berbagai suara yang membuatnya mengenal lebih banyak hal.
Pada saat yang sama, kegiatan ini meningkatkan ikatan batin antara Ibu dan si kecil.
Namun, Ibu tetap perlu memerhatikan beberapa rambu sebelum mengajak bayi berjalan-jalan.
Rocker,seorang personal trainer di Los Angeles mengungkapkan Ibu perlu memberikan waktu agar benar-benar siap olahraga.
“Sebagian Ibu mungkin butuh waktu pemulihan yang lebih lama. Sebagai awalan cobalah berjalan kaki dengan jarak yang dekat,” ujarnya.
Ibu perlu mencoba berjalan secara perlahan agar tubuh tidak kaget.
Ingat pula jika ingin membawa stroller untuk memastikan stroller aman digunakan untuk berjalan kaki dengan rute yang cukup jauh.