Nakita.id -
Gentle birth merupakan metode melahirkan yang memudahkan orangtua untuk melahirkan di mana saja dan tidak harus di rumah sakit.
Dengan melakukan teknik self-hypnosis atau hipnosis diri sebelum waktu kelahiran, proses gentle birth diharapkan dapat membantu Ibu agar siap mental maupun fisik.
Jika Ibu ingin mencobanya, yuk kenali 3 metode yang dapat Ibu pilih untuk melahirkan dengan gentle birth.
Baca juga: Yuk, Kenali 6 Syarat Gentle Birth
Water birth
Proses melahirkan bayi ke dunia memang sangat menyakitkan, bahkan banyak menyebabkan banyak Ibu hamil stres.
Yesie Aprillia,S.Si.T. M.Kes, seorang bidan dan juga penulis buku "Gentle Birth, Melahirkan Nyaman Tanpa Rasa Sakit", mengatakan dalam bukunya, metode water birth ini dipercaya dapat mengurasi rasa sakit, takut dan khawatir tersebut.
Dengan metode water birth, Ibu diminta masuk ke dalam kolam berisi air hangat saat bukaan rahimnya mencapai bukaan enam.
Setelah menentukan posisi ternyaman untuk Ibu, proses melahirkan pun dapat dilangsungkan dengan tenang.
Proses melahirkan di dalam air ini membawa keuntungan bagi Ibu maupun bayi.
Baca juga: Yang Harus Dilakukan Jika Ingin Melakukan Metode 'Gentle Birth', Persalinan Tanpa Rasa Sakit
Ibu akan merasa rileks karena otot-otot yang nantinya bekerja dalam proses kelahiran menjadi elastis akibat air hangat, dengan begitu Ibu akan merasakan sakit yang tidak terlalu menyiksa, bayi pun keluar dengan selamat.
Setelah menentukan posisi ternyaman untuk Ibu, proses melahirkan pun dapat dilangsungkan dengan tenang.
Silence birth
Dokter Ron L. Hubbard, pengembang metode ini dan juga merupakan seorang pemrakarsa Scientology, mengatakan bahwa fokus dari metode ini adalah menciptakan lingkungan yang tenang dan damai sehingga menstimulasi alam bawah sadar Ibu agar merasakan rasa tenang.
Dalam kondisi psikis yang tenang. Ibu akan lebih mungkin melahirkan tanpa merasakan sakit.
Baca juga: Terungkap! Begini Rahasia Melahirkan Alami Tanpa Rasa Sakit
Hypno birthing
Sebelum masuk proses melahirkan, Ibu akan dihipnotis atau diberikan sugesti untuk menghilangkan ketakutan atau kegugupan yang mungkin dirasakan saat proses melahirkan.
Marie Mickey Mongan, M.Ed., M.Hy., seorang hipnoterapis di Florida mengatakan, relaksasi berfungsi untuk menstimulasi hormon endorfin yang dapat mengurangi rasa sakit saat melahirkan.