Dilansir dari Help Guide, salah satu kunci agar orangtua bebas stres adalah memiliki tempat untuk meluapkan emosi.
Salah satu caranya adalah bercerita dengan pasangan atau pun berbagi tugas dengan pasangan agar tidak stres saat mengasuh anak.
Baca juga: Sering Memukul Balita Membuatnya Tumbuh Jadi Agresif
3.Tidak punya waktu beristirahat
Mengasuh anak memang jadi prioritas utama para Ibu. Namun, bukan berarti para Ibu harus terus menerus mengasuh anak.
Ibu juga berhak memiliki waktu istirahat sejenak dari aktivitas rutin ini.
Dalam buku Entirely Eventful Day karangan Aly Brooks mengungkapkan Ibu akan jadi sosok yang gembira dan penyayang jika punya ‘me time’.
Menurut buku tersebut, waktu sendiri atau ‘me time’ tak perlu dilakukan dalam waktu yang lama.
Cukup misalnya pergi ke salon atau bertemu dengan teman selama satu jam bisa membantu pikiran Ibu jadi lebih jernih dan bahagia.