Nakita.id - Meski tidak banyak orang yang menyukai seledri, namun rutin mengonsumsi seledri ternyata banyak manfaatnya, salah satunya untuk kesehatan tubuh.
Maka dari itu, selalu masukkan seledri ke dalam makanan sehari-hari.
Inilah sederet khasiat yang bisa Moms dapatkan dari makan seledri setiap hari.
Baca Juga : Inilah 7 Alasan Mengapa Harus Minum Jus Seledri di Pagi Hari
1. Seledri anti-peradangan
Melansir dari laman davidwolfe.com, seledri mengandung banyak nutrisi antioksidan, termasuk vitamin C, beta karoten, mangan, dan fitonutrien.
Fitonutrien dalam seledri adalah antioksidan kuat yang bermanfaat sebagai anti-inflamasi.
Selain itu, melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang merupakan faktor utama peradangan dan penyakit kronis.
Bagi Moms yang menderita kolitis ulserativa, penyakit Crohn, atau masalah saluran pencernaan lainnya maka mengonsumsi seledri bisa jadi pilihan tepat.
2. Menjaga kesehatan kardiovaskular
Antioksidan dan anti-inflamasi dalam seledri, menjaga sistem kardiovaskular tetap sehat dan kuat.
Fitonutrien dalam seledri juga mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Para peneliti menemukan, phthalides dalam seledri dapat bertindak sebagai pelemas otot, memungkinkan pembuluh darah mengembang, dan menstabilkan tekanan darah.
Baca Juga : Istri Pertama Ustaz Arifin Setia Dampingi Suaminya yang Sakit, Perjalanan Cinta Mereka Berawal dari Mimpi