Nakita.id – Siapa yang tak senang makanan dan minuman manis?
Kue bahkan teh sekalipun tak lengkap tanpa rasa manis.
Namun sayangnya, konsumsi gula berlebih dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Beberapa penelitian dan riset menunjukkan betapa besarnya manfaat bagi tubuh jika mengurangi konsumsi gula.
Baca Juga : 8 Langkah Mudah Disiplinkan Anak, Tanpa Teriak Tanpa Amarah
1.Mengurangi jerawat
Siapa sangka ternyata gula membawa efek negatif pada wajah.
Gula menjadi salah satu pemicu jerawat yang perlu diwaspadai.
Sebuah studi yang dibuat oleh American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa orang yang banyak mengonsumsi soda dapat mengalami peningkatan peradangan pada wajah hingga sebesar 87%!
2.Jarang bad mood
Perubahan mood paling mudah dan sering terjadi pada perempuan.
Mengurangi atau bahkan tidak mengonsumsi gula dapat membantu Moms untuk tidak merasa bad mood.