Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Minum Air Putih Saja Tanpa Minuman Gula

Nakita.id – Minum air putih memang sangat disarankan bagi tubuh. Kadang kali kita lebih menyukai minuman lain misalnya minuman manis dalam kemasan, minuman bersoda, teh ataupun kopi.

Ternyata ada berbagai penelitian yang menunjukkan hal-hal yang terjadi pada tubuh jika kita hanya mengonsumsi air putih saja.

 Seperti apa ya manfaatnya?

Baca Juga : Rasakan Manfaat Minum Air Putih Hangat Setiap Pagi, Moms Akan Terkejut Melihat Perubahan Ini

1.Membuat otak bekerja lebih cepat

Tidak hanya membantu tubuh kita agar tidak menjadi haus, air putih dapat membantu kerja otak.

Sebuah penelitian dari University of East London mengungkapkan minum segelas air dapat mempercepat kerja otak hingga 14%.

Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh jurnal Frontiers in Human Neuroscience menganalisis bagaimana otak wanita dan pria menyelesaikan sejumlah tes dengan membandingkan yang sebelumnya minum air putih dan tidak minum air putih.

2.Makan lebih sedikit

Mau menahan nafsu makan?

 Jawabannya hanya cukup dengan air putih saja!

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Obesity pada 2010 mengungkapkan minum air putih 1,5 jam sebelum jam makan menjadi cara yang efektif untuk mengurangi porsi makan.

PROMOTED CONTENT