"Sementara penelitian menyoroti perilaku media sosial yang terkait dengan depresi berat, penting untuk mengenali bahwa penggunaan media sosial dapat menawarkan banyak manfaat positif, termasuk membina dukungan sosial," kata Krista Howard, dari Texas State University.
"Kuncinya adalah bagi individu untuk mengembangkan kesadaran tentang bagaimana mereka saat ini menggunakan media sosial.
Baca Juga : Rutin Minum Campuran Air Hangat dan Sari Jeruk Nipis, Tubuh Akan Alami Manfaat Ini!
Untuk menentukan perubahan apa yang dapat dilakukan dalam penggunaan media sosial mereka untuk mengurangi perilaku yang terkait dengan tekanan psikologis.
"Beberapa perubahan dapat termasuk mengurangi waktu yang dihabiskan di media sosial, berhenti mengikuti individu atau kelompok yang menyebabkan kesusahan, atau membatasi perbandingan sosial online," kata Howard.