Seorang ibu juga bisa mendapatkan penggambaran supaya rileks dengan menggunakan teknik rekaman afirmasi verbal yang membantu mereka memasuki keadaan tenang self-hypnosis.
Misalnya saja membayangkan bagaimana bunga mekar dan seperti bunga membuka kelopaknya.
Sehingga dengan penggambaran itu, seorang ibu yang akan melahirkan akan merasa tenang dan rileks.
Baca Juga : Ini Rahasia Tetap Terlihat Kinclong dan Cantik Ketika Hamil Besar
Dia dapat melakukan terapi ini sendiri (self-hypnosis) atau menerima bantuan dari ahli hipnoterapi.
Bagaimana moms, tertarik mencobanya ? Jika ingin mencoba teknik ini, moms bisa berdisikusi dengan suami terlebih dahulu lalu menghubungi dokter kandungan.(*)
editor tolong dicantumkan sumber : www.parents.com dan akun instagram nadya mulya
Terima Kasih :)