Nakita.id - Kabar meninggalnya Robby Tumewu memberikan duka bagi industri hiburan.
Desainer dan komedian Robby Tumewu meninggal dunia karena stroke hingga operasi otak Senin dini hari jam 00.15 WIB.
Kabar duka itu disampaikan oleh rekan mendiang Robby, presenter Becky Tumewu, melalui akun Instagram-nya, @becktum.
Becky juga memberikan pernyataan terkait meninggalnya, "Robby sakit sudah lama, sudah tidak usah diceritain lagi bagian sakitnya, dia telah pergi tadi dini hari, pukul 00.15, semua derita dan sakit penyakit sudah diangkat dari Robby," tulis Becky seperti dikutip Kompas.com, Senin pagi.
Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!
Stroke merupakan bagian dari komplikasi hipertensi, yang menyebabkan setidaknya 45% kematian karena penyakit jantung dan 51% kematian karena penyakit stroke.
Karenanya, penting untuk menjaga gaya hidup sehat, salah satunya dengan memerhatikan apa yang dikonsumsi.
Seperti halnya banyak penyakit dan kondisi kesehatan, bukti-bukti ilmiah menunjukkan peningkatan konsumsi buah-buahan dan sayuran segar dan pengurangan risiko stroke.
Baca Juga : 4 Penyebab Perut Buncit dari Kebiasaan yang Bisa Jadi Tak Moms Sadari
Ada beberapa buah dan sayur untuk resep smoothie hijau yang terbukti memiliki efek perlindungan terhadap stroke.
Para peneliti menemukan bahwa buah-buahan dan sayuran berwarna putih dikaitkan dengan penurunan risiko stroke, dalam jurnal Stroke American Heart Association.
Terutama buah apel dan pir adalah buah yang paling sering dikonsumsi di antara mereka yang memiliki risiko lebih rendah untuk terkena stroke.
Smoothie hijau adalah cara terbaik untuk meningkatkan konsumsi buah dan sayuran dan mengurangi risiko stroke.
Untuk membuatnya, tambahkan bahan ke blender dalam urutan yang tercantum.
Kemudian blender selama 30-60 detik sampai halus.
1. Smoothie Pir-Pisang
-120-170 ml air
-1 buah pisang, kupas
-1 buah pir, buang bijinya
-2 cangkir baby spinach segar
-1 sendok teh kayu manis
Baca Juga : 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Daun Salam, Lebih dari Bumbu Dapur!
2. Smoothie Pisang-Apel
-120-170 ml air
-1 buah pisang, kupas
-1 apel sedang, buang biji
-3 lembar daun kale, atau bisa diganti dengan bit hijau, atau lobak hijau
3. Smoothie Plum-Anggur
-120 ml susu almond tanpa pemanis
-2 buah plum besar
-1 cangkir anggur merah
-2 cangkir baby spinach segar
Baca Juga : Rutin Minum Campuran Air Hangat dan Sari Jeruk Nipis, Tubuh Akan Alami Manfaat Ini!
4. Smoothie Blueberi-Pir
-120-170 ml air
-1 buah pisang, kupas
-1 buah pir, buang bijinya
-1/2 cangkir blueberry beku
-1 sendok teh jus lemon
-3 gelas baby spinach segar
Baca Juga : Kurus Tanpa Ribet, Yuk Bikin 4 Minuman Detoks untuk Turunkan Berat Badan
5. Smoothie Stroberi-Apel
-120-170 ml air
-1 cangkir stroberi utuh
-1 apel, buang bijinya
-2 cangkir baby spinach segar