Sertakan aktivitas fisik
Baca Juga : Akibatnya Fatal, Hindari Kunyit Jika Moms Sedang dalam 5 Kondisi Ini
Menambahkan aktivitas fisik dalam rutinitas harian Moms, sebenarnya mampu mengurangi penyebab migran.
Cobalah berjalan setiap hari atau latihan aerobik moderat lainnya.
Atasi stres
Temukan cara sehat untuk mengatasi stres Moms.
Berlatih teknik relaksasi
Cobalah teknik pernapasan dalam, yoga, pijat, dan visualisasi.
Makanlah secara teratur
Makan dengan jadwal makan yang teratur dan menjaga pola makan yang sehat dapat membantu mencegah sakit kepala.
Baca Juga : Apakah Memberikan Suplemen Minyak Ikan Kepada Si Kecil Dianjurkan?
Jangan lupa perbanyak minum air untuk menambah cairan dalam tubuh.