Nakita.id - Saat hamil muda, banyak terjadi pertumbuhan dan perkembangan terjadi pada janin yang dapat menentukan bagaimana perkembangan janin selanjutnya.
Baca Juga : Moms Sedang Hamil Muda Seperti DJ Butterfly? Kenali Keluhan Utama yang Dihadapi Saat Hamil Muda
Hal ini membuat Moms harus memberikan perhatian ekstra pada masa kehamilan muda.
Saat hamil muda, orang-orang sekitar kita mungkin juga membantu menjaga kehamilan kita.
Seperti merekomendasikan berbagai hal atau mungkin melarang Moms melakukan ini-itu karena khawatir dapat membahayakan janin dalam kandungan.
Namun, sebenarnya apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat Moms hamil muda?
Baca Juga : Tak Hanya Jadi Obat, Ketumbar Juga Bisa Jadi Obat Diet yang Efektif dan Ampuh
Boleh Dilakukan
1. Konsumsi Multivitamin
Vitamin prenatal mengandung kadar nutrisi yang lebih tinggi, dibutuhkan oleh ibu hamil dengan dosis yang lebih tinggi.
Vitamin ini membantu perkembangan janin yang tepat dan membantu mencegah cacat lahir.
Multivitamin biasanya mencakup DHA, EPA, atau keduanya.
Dalam vitamin, lemak omega-3 penting untuk perkembangan otak bayi dalam kandungan.
Jangan mengonsumsi lebih dari satu dosis multivitamin.
Baca Juga : Waspadai Sariawan Berkepanjangan, Bisa Jadi Tanda Kanker Lidah
Beberapa vitamin dalam jumlah yang lebih tinggi dapat berbahaya bagi bayi.
2. Perbanyak Tidur
Mengubah kadar hormon, antisipasi, dan kecemasan dapat membuat sulit tidur selama 9 bulan kehamilan Moms.
Apalagi saat trimester akhir, dan Moms akan sangat membutuhkan tidur.
Tidur sebentar jika Moms merasa lelah dan jadwalkan tidur siang kapan pun kita bisa.
Usahakan untuk tertidur selama 7-9 jam setiap malam.
Kelelahan adalah tanda bahwa tubuh Moms membutuhkan lebih banyak istirahat, jadi berikan diri Moms tidur sebisanya.
Baca Juga : Pasangan Sering Menyentuh? Jangan Risih Moms, Itu Tanda Bahasa Cinta
3. Kunjungi Dokter Gigi
American College of Obstetricians dan Gynecologists merekomendasikan bahwa ibu hamil memiliki jadwal periksa rutin rutin saat hamil, bersama dengan pembersihan gigi secara teratur.
Pastikan untuk memberi tahu dokter gigi bahwa Moms sedang hamil.
Tidak Boleh Dilakukan
1. Jangan Bersihkan Kotak Kotoran Kucing
Kotoran kucing dipenuhi dengan jutaan bakteri dan parasit.
Salah satunya, Toxoplasma Gondii yang sangat berbahaya untuk ibu hamil.
Jika Moms terinfeksi, kita tidak akan pernah tau sampai Moms mulai mengalami komplikasi dengan kehamilan.
Keguguran atau kematian saat melahirkan mungkin terjadi.
Bayi yang tertular parasit ini mungkin menghadapi masalah kesehatan serius, termasuk kejang dan cacat mental.
Baca Juga : Nadine Chandrawinata dan Dimas Anggara Liburan ke Finlandia, Menginap di Hotel Es Bersuhu Minus 5 Derajat!
2. Jangan minum banyak kafein
Kafein dapat mengalir langsung ke janin melalui plasenta dan meningkatkan denyut jantung bayi Moms.
3. Jangan Makan Daging Mentah
Daging, telur mentah dan setengah matang membawa risiko penyakit bawaan makanan, seperti listeriosis dan toksoplasmosis.
Keracunan makanan juga bisa terjadi pada ibu hamil.
Kondisi ini dapat menyebabkan penyakit serius yang mengancam jiwa si janin.
Seperti dapat menyebabkan cacat lahir yang parah dan bahkan keguguran.
Baca Juga : Tak Biasa, Begini Cara Marissa Nasution Melatih Motorik Bayinya, Pakai Makanan!
Pastikan semua telur dan daging yang Moms makan saat hamil matang.