Pertama dan terpenting, pahami bahwa setiap orang memiliki hari baik dan hari buruk.
Bahkan lebih dari itu, normal bahwa sepanjang hari Moms akan mengalami sedikit penurunan dalam suasana hati dan akan segera pulih.
Manusia bukan robot, Moms adalah makhluk emosional yang bereaksi dengan berbagai cara terhadap rangsangan, tergantung situasi.
Akan ada hari-hari ketika Moms merasa lebih khawatir, lebih rentan, dan saat-saat ketika kita secara tak terduga termotivasi dan mampu melakukan apa saja.
Baca Juga : Kurus Tanpa Ribet, Yuk Bikin 4 Minuman Detoks untuk Turunkan Berat Badan
Otak kita akan selalu berusaha melindungi kita selama situasi seperti ini, jadi cobalah menerapkan strategi berikut:
-Relakskan pikiran, hindari hal-hal negatif, dan berolahraga.
-Pergi mendaki, naik sepeda, mengecat, berjalan di sepanjang pantai atau di hutan.
-Bicara dengan diri sendiri. Jaga kebutuhan dan pahami apa yang menguasai pikiran.
Itulah strategi agar Moms terhindar dari ketidakstabilan emosi.