1. Membebani kerja sistem pencernaan
Ketika kita makan makanan berminyak, jumlah lemak yang terkandung dalam makanan tersebut akan membuat kerja sistem pencernaan menjadi lebih berat.
Di antara lemak, karbohidrat, dan protein, lemak merupakan unsur yang paling sulit untuk dicerna.
Untuk mencerna lemak dibutuhkan enzim dan cairan pencernaan yang dapat mengurainya sehingga dapat diserap oleh tubuh.
Sedangkan cairan-cairan pencernaan ini jumlahnya dapat berkurang karena stres, obat-obatan, dan berbagai faktor sehingga sejak awal memang kita tak memiliki banyak.
Semakin besar jumlah lemak yang perlu dicerna, maka semakin sulit kerja sistem pencernaan.
Bahkan situasi tersebut dapat mengakibatkan kembung, mual, dan rasa tak nyaman dari perut.
2. Memicu diare
Salah satu tanda sistem pencernaan mengalami kerja terlalu keras adalah diare.
Makanan yang dicerna, ketika terlalu banyak lemak akibat makanan berminyak, akhirnya tak dapat diolah dengan baik oleh sistem pencernaan.
Akhirnya makanan-makanan itu kembali dikeluarkan tubuh, kadang bercampur dengan minyak.
Selain itu efeknya perut pun akan terasa sakit.