7. Serat
Pencernaan yang baik akan membantu Si Kecil tumbuh dengan sehat.
Maka kecukupan asupan serat sehari-hari penting untuk diperhatikan.
Serat yang cukup akan memperlancar buang air besar, sehingga setiap hari Si Kecil akan membuang sisa-sisa makanan yang perlu dikeluarkan dari tubuh.
Baca Juga : Wow, Foto Candid Ibunda Laudya Cynthia Bella Ini Bikin Warganet Terbelalak! Kaya ABG
Selain itu serat juga berperan penting mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker di masa depan.
8. Vitamin A
Vitamin A memiliki banyak kegunaan, baik untuk orang dewasa maupun anak-anak.
Manfaatnya antar lain untuk pertumbuhan, membantu kinerja mata, menyehatkan kulit, dan mencegah infeksi.
9. Vitamin C
Tak hanya untuk melawan flu, vitamin C merupakan pengikat sel-sel tubuh.
Peran vitamin C juga sebagai penguat dinding aliran darah, membantu penyembuhan luka, juga menguatkan gigi dan tulang.
Agar tumbuh kembang Si Kecil optimal, jangan sampai vitamin C terlewat dari menu sehari-harinya ya Moms.