Baca Juga : Perempuan Ini Minum Air Lemon Setiap Pagi dalam Seminggu, Ini yang Ia Rasakan Setelahnya!
Menurut Raffles Medical Group, dalam 3 biji durian rata-rata mengandung 20 hingga 30 gram karbohidrat yang sama dengan kandungan gula dalam satu kaleng kola, atau satu mangkuk nasi dengan kakaran 30 gram.
Oleh karena itu, penderita diabetes tetap dapat menikmati durian dengan memperkirakan jumlah karbohidrat.
Dr. Samuel juga mengatakan bahwa durian tidak mengandung kolesterol.
"Durian itu tidak mengandung kolesterol. Dia ada mengandung lemak tapi lemak nabati. Yang berbahaya justru karena sudah berfermentasi jadi alkohol," tuturnya.
Oleh karena itu, dr. Samuel menyarankan untuk memilih durian setengah matang atau mengkal.
Yaitu durian yang daging buahnya masih agak keras.
"Kalau di Thailand buah durian yang ditawarkan biasanya masih mengkal. Tapi meski begitu, makan sesuatu ya janganlah berlebihan. Makan durian juga jangan keseringan," lanjutnya lagi, melansir CNN.
Baca Juga : Pria Berhasil Kembalikan Ingatan Ibunya yang Alzheimer Setelah Berikan Makanan Ini Setiap Hari