4. Mencegah kanker
Talas mengandung zat yang hanya dapat ditemukan pada tanaman, yakni polifenol.
Polifenol yang dapat ditemukan dalam talas terutama adalah quercetin.
Quercetin memiliki efek mematikan sel kanker, juga memperlambat pertumbuhan beberapa jenis kanker.
Baca Juga : Benarkah Ini 10 Ciri-ciri Hamil Anak Perempuan? Yuk Perhatikan Tandanya Moms
Selain itu quercetin merupakan antioksidan kuat yang dapat melindungi Moms dari radikal bebas.
5. Baik untuk pencernaan
Padatnya kandungan serat dan zat pati resisten dalam talas memiliki manfaat baik untuk pencernaan lo, Moms.
Serat dan zat pati nantinya akan menjadi makanan untuk bakteri baik dalam organ pencernaan Moms.
Setelah bakteri baik mengonsumsinya, serat dan zat pati resisten terfermentasi dan menghasilkan asam lemak yang dapat menyehatkan organ pencernaan.
6. Memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh
Talas kaya kandungan serat dan aneka vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
Beberapa nutrisi itu seringnya tak tercukupi setiap hari.
Maka konsumsi talas membantu Moms mencukupi kebutuhan tersebut.
Nutrisi-nutrisi yang terkandung dalam talas selain serat dan zat pati resisten ialah mangan, vitamin B6, vitamin E, vitamin C, potasium, fosfor, dan magnesium.