Secara logika, lebih sedikit kalori yang kita konsumsi berarti lebih sedikit penambahan berat badan yang mungkin kita alami.
Menurut Mancela teori itu benar, namun mengurangi asupan kalori bukan cara menurunkan berat badan yang tepat untuk dilakukan.
"Itu tidak membantu kita menghilangkan lemak atau membangun massa otot tanpa lemak," ucap Mancela.
Baca Juga : Tak Hanya Si Kecil, Tidur Siang Punya Manfaat Luar Biasa untuk Moms!
Sekalipun tujuan kita berolahraga adalah menurunkan berat badan, makan sebelum berolahraga justru akan membantu meningkatkan kinerja kita saat berolahraga.
Berolahraga dengan mengerahkan kekuatan maksimal akan membantu membangun lebih banyak otot dan membakar lebih banyak lemak.
Makan sebelum olahraga terutama dianjurkan saat kita ingin melakukan latihan kardio karena tubuh perlu banyak karbohidrat untuk melakukan latihan menggunakan beban.
Baca Juga : Lihat Aksi Dul Jaelani Gantikan Ahmad Dhani Hingga Menangis, Mulan Jameela Akui Bangga dan Ungkap Hal Ini