Tak Hanya Si Kecil, Tidur Siang Punya Manfaat Luar Biasa untuk Moms!

Nakita.id - Wajar jika Moms mengantuk pada siang hari dan sangat tergoda untuk tidur siang.

Tidur siang lebih identik dengan anak-anak.

Malah mungkin Moms merasa tidak penting untuk tidur siang, karena masih banyak pekerjaan atau menganggap orang dewasa tak perlu tidur siang.

Namun, laman The Conversation menampik anggapan jika tidur siang tak berguna untuk orang dewasa.

Baca Juga : 5 Manfaat Tersembunyi Tidur Siang , Bukan Hanya Menghilangkan Kantuk!

Tak hanya anak-anak yang mengantuk pada siang hari, Moms pun bisa merasakannya.

Rasa kantuk pada siang hari tersebut disebabkan oleh penurunan kemampuan tubuh merespon stimulan dari lingkungan sekitar.

Hal itu alami dan umumnya terjadi sekitar pukul 1 hingga 3 siang.

Pada waktu-waktu tersebut wajar jika Moms merasa sangat mengantuk.

Cara paling efektif untuk menghilangkan rasa kantuk itu ialah dengan beristirahat dan tidur siang.

Selain dapat menghilangkan rasa kantuk, tidur siang pun meningkatkan kewaspadaan berjam-jam setelah tidur.

Tak hanya itu, ada lagi manfaat dari tidur siang untuk orang dewasa.

Baca Juga : Tidur Siang yang Baik Perlu Berapa Lama? Ini Kebutuhannya Sesuai Usia

PROMOTED CONTENT