Hal ini terbukti dengan adanya 9 gram lemak tak jenuh tunggal yang terkandung dalam 1 ons kacang almond.
Tidak berhenti sampai di situ, manfaat kacang almond lainnya juga kaya dengan vitamin E, kalium, serta magnesium yang bisa membantu melancarkan aliran darah, oksigen, dan nutrisi ke seluruh tubuh.
Baca Juga : Mengangkat Kaki ke Tembok Sambil Berbaring Selama 20 Menit Setiap Hari, Ini yang Terjadi pada Tubuh!
Tapi jangan mengkonsumsi kacang almond secara berlebihan Moms!
Meski terbilang sehat dan punya manfaat baik, Moms hanya boleh makan kacang almond sekitar 28 gram per hari.
Pasalnya, terlalu banyak makan kacang almond dapat mengakibatkan kenaikan berat badan karena kandungan kalori dan lemaknya yang cukup tinggi.