Nakita.id - Sering mengonsumsi makanan yang tidak sehat dapat berisiko menyebabkan masalah pencernaan.
Seperti sembelit, nyeri saat buang air besar, hingga buang air besar tidak teratur.
Untuk menghindari masalah pencernaan tersebut, maka perlu menjaga usus kita tetap bersih.
Dalam hal ini, termasuk juga usus besar Moms.
Baca Juga : Campurkan Air Putih dengan 3 Bahan Alami Untuk Membersihkan Usus Besar
Usus besar, menyerap semua nutrisi dari makanan dan menyehatkan tubuh dengan hal yang sama.
Jika kesehatan dan kebersihan usus besar terganggu, maka bisa berpotensi mengganggu sistem pencernaan Moms sehingga membuat tidak nyaman.
Namun jangan khawatir, beberapa cara alami ini dapat membersihkan usus besar lho.
Cuka Sari Apel
Melansir thehealthsite, cuka sari apel memiliki sifat antioksidan dan antibiotik, sehingga dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri usus yang sehat dan membantu membersihkan usus besar.
Selain itu, cuka sari apel juga mengandung bakteri yang disebut Acetobacter.
Di mana bakteri ini membantu memfungsikan usus Moms.
Baca Juga : Kesehatan Empedu Kerap Diabaikan, Konsumsi Makanan Berikut Untuk Cegah Batu Empedu!
Air Asin atau Air Biasa
Penting bagi kita untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh agar tetap terhidrasi.
Sebab, air membantu usus besar mengeluarkan racun secara efektif dari tubuh dan membantu mengatur pencernaan juga.
Karena itu, minum setidaknya 6 hingga 8 gelas air hangat setiap hari.
Selain air putih, air asin juga bermanfaat bagi orang yang menderita masalah usus dan sembelit.
Jus Lemon
Jus lemon kaya dengan vitamin c, yang dapat membantu dalam detoksifikasi dan mempercepat metabolisme Moms.
Berkat kandungan asam sitratnya, jus lemon juga membuat pencernaan jadi lebih baik.
Baca Juga : Jangan Digaruk, Ini Cara Alami Mengatasi Telinga Gatal Agar Tak Infeksi
Jus dan Smoothie Sayur Mentah
Sayur mengandung banyak serat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, baik dimakan langsung atau dibuat jus serta smoothie.
Jika Moms memilih membuat jus dan smoothie sayuran mentah, ini bisa membantu dalam proses pencernaan.
Pastikan kulit sayuran tetap utuh saat Moms akan membuat jus, karena sebagian besar serat dan nutrisi terkandung di dalamnya.