2. Kurang minum
Sebelum Moms menelan obat pereda sakit kepala, coba ingat apakah Moms sudah cukup minum air putih.
Karena meskipun sepanjang hari duduk di kantor, tapi Mama tetap bisa mengalami dehidrasi. Dan, dehidrasi bisa menjadi pemicu sakit kepala.
Untuk menghindari hal ini, selalu sediakan sebotol air minum di meja kerja Moms. Isi ulang begitu habis diminum.
Baca Juga : Anak Kurang Minum Berisiko Terkena Penyakit Kronis
3. Sering menyipitkan mata
Kadang Moms menyipitkan mata untuk menahan silau atau melihat sesuatu lebih jelas.
Tetapi ketika menyipitkan mata, Moms bisa menyebabkan ketegangan di sekitar mata dan dahi.
Bila hal ini berlangsung cukup lama, Moms bisa sakit kepala.
4. Menatap layar komputer
Menatap layar dengan cahaya yang terang sepanjang hari bisa membuat mata, dan akhirnya kepala, menjadi tegang.
Coba alihkan pandangan Moms setiap jam untuk mengistirahatkan mata.
Lindungi juga layar komputer dengan screen shield untuk meminimalkan sinarnya.
Baca Juga : Begini Cara Mudah Menghilangkan Kebiasaan Ngemil Saat Stress