Nakita.id– Membiasakan anak tidur sendiri mungkin menjadi sesuatu kebiasaan yang aneh dan juga sulit tak hanya bagi anak tapi orang tua.
Moms mungkin terbiasa tidur bersamanya sehingga selalu memastikan bahwa ia dalam keadaan aman.
Namun, ketika ia masuk ke dalam usia prasekolah anak harus dibiasakan tidur sendiri.
Baca Juga : Wah, Ternyata Pola Tidur Anak Harus Disiplin Sejak Dini Loh Moms
Berikut cara praktis agar Si Kecil mau tidur sendiri.
1. Membuat waktu tidur yang menyenangkan
Hal ini bisa dilakukan ketika si kecil masih tidur bersama Moms dan Papa.
Ciptakanlah kebiasaan seperti menggosok gigi sebelum tidur atau membaca cerita sebelum tidur.
Hal ini akan memberikan stimulus padanya untuk tidur dengan tenang setelah melakukan kebiasaan tersebut.
Saat ia tidur sendiri, ia dengan mudah beradaptasi dan tidur dengan mudah.
2. Berikan penjelasan mengenai aturan baru
Tidur di tempat tidur sendiri merupakan kebiasaan dan aturan baru.
Moms perlu menjelaskan kebiasaan ini padanya.
Baca Juga : Moms, Yuk Ketahui Cara Jaga Jadwal Tidur Anak Saat Akan Bepergian
Sebelum benar-benar mencoba tidur sepanjang malam,
Moms bisa membiarkannya tidur di siang hari.
Biarkan ia melakukan aneka kegiatan di kamarnya agar ia merasa nyaman dengan kamar baru.
Beri penjelasan padanya bahwa ia sudah dewasa dan harus belajar mandiri.
3. Hindari kehadiran Moms dan Papa sebelum tidur
Saatnya untuk membuat anak tidur sendiri.
Sebelum tidur, usahakan anak tinggal di kamar tanpa kehadiran Moms dan Papa.
Baca Juga : Trik Agar Tidur Anak Lebih Nyenyak Sepanjang Malam Ala dr.Reisa
Cobalah mengurangi intesitas bertemu dengan Mama dan Papa sebelum tidur.
Saat anak merengek untuk tidur bersama Moms dan Papa, usahakan untuk memeluknya saja dan memberikan rasa sayang.
Moms dan Dads jangan sampai membiarkannya kembali ke tempat tidur. Konsistensi sangat diperlukan dalam hal ini.
Baca Juga : Dengan Teknologi Kita Bisa Menonton yang Janin Lakukan di Dalam Perut, Live!
4. Mengecek tidak terlalu sering
Meski ia sudah bisa tertidur tanpa Moms, usahakan untuk mengecek keadaannya setelah ia terlelap.
Moms harus memastikan ia tidur dengan posisi benar dan tidak merasa kedinginan atau kepanasan.
Cobalah berikan waktu 10 hingga 15 menit setelah masuk ke dalam kamar.
Hal ini juga akan membantu Moms mengetahui apakah ia sudah bisa tidur dengan nyenyak atau belum.
Mengecek terlalu sering atau bahkan tidak mengecek sama sekali justru akan mengganggu tidurnya.
Baca Juga : Banyak Orangtua Tak Tahu, Ini Kebutuhan Tidur Anak Sesuai Usianya
5. Berikan pujian atau hadiah
Masuk ke dalam level bisa tidur sendiri merupakan pencapaian baru bagi si kecil.
Tak masalah untuk memberinya hadiah kecil seperti barang atau kegiatan menyenangkan di akhir pekan.
Baca Juga : Selain Praktis Jadi Camilan, 5 Jenis Kacang Ini Bergizi Lho!
Pengalaman menyenangkan ini akan semakin memicunya untuk tetap bertahan membiasakan tidur sendiri.
Moms juga perlu menanyakan padanya apa yang jadi kesulitan ketika mencoba untuk tidur sendiri.