Dikutip dari Mayo Clinic, sebaiknya beristirahatlah setiap 30 menit sekali.
Usahakan untuk bangun dari duduk dan berjalan-jalan sebentar untuk menurunkan berbagai risiko penyakit termasuk kanker.
Baca Juga : Ratna Galih Pamit dari Dunia Hiburan Karena Hamil, Ini Bahaya Kelelahan Saat Hamil Muda
Selain membantu membakar kalori, bangun dan berjalan-jalan sebentar juga membantu menjaga otot dan kesehatan fisik serta mental.
2. Minum teh panas
Teh memang nikmat diminum selagi panas tetapi ternyata hal ini cukup membahayakan.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Cina tahun 2018 minum teh yang sangat panas ternyata bisa meningkatkan risiko kanker kerongkongan.
Penelitian yang melibatkan 450.000 orang ini menemukan fakta bahwa panas ekstrem bisa merusak lapisan kerongkongan.