Nakita.id - Bosan membuat bubur untuk resep dan bahan MPASI 10 bulan praktis?
Tenang Moms, membuat sandwich untuk resep dan bahan MPASI 10 bulan praktis solusinya.
Membuat sandwich untuk resep dan bahan MPASI 10 bulan praktis mudah kok Moms, cukup menyiapkan roti, apel, dan keju.
Dalam satu buah apel sedang memberikan nutrisi sebanyak 95 kalori, 25 gram karbo, 4 gram serat, 14 persen dari kebutuhan harian vitamin C, 6 persen dari kebutuhan harian kalium, dan 5 persen dari kebutuhan harian vitamin K.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Praktis: Bubur Aprikot dan Pisang
Selain itu apel memiliki mineral seperti mangan, tembaga, dan vitamin A, E, B1, B2, dan B6.
Apel juga kaya akan polifenol yang tidak dimiliki oleh tanaman lain.
Kandungan serat dan air dalam apel juga baik untuk menurunkan berat badan bagi bayi yang kelebihan berat badan.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Praktis: Bubur Ubi Jalar dan Pir
Serat larut dalam apel berguna melancarkan tekanan darah kolesterol.
Polifenol dalam apel juga membantu mencegah kerusakan jaringan sel beta di pankreas.
Apel juga bekerja sebagai prebiotik karena mengandung pektin yang berarti mencukupi kebutuhan bakteri baik di usus.