Nakita.id – Saat hamil mungkin Moms membayangkan bahwa akan ada hal-hal yang membahagiakan seperti bermain bersama bayi dan suami di sore hari.
Namun kenyatannya, Moms akan mengalami sindrom baby blues yang membuat perubahan mood.
Moms jadi merasa sedih dan khawatir dengan keadaan bayi atau bahkan merasa kesal ketika suami tidak melakukan apa-apa.
Moms perlu cara mengatasi baby blues terutama jika menganggu keharmonisan keluarga.
Baca Juga : #5MenitAja Video Call dengan Teman dan Keluarga di Waktu Senggang, Ini Manfaatnya!
Depresi karena baby blues memang menjadi waktu sulit dalam sebuah pernikahan.
"Perasaan terluka, pikiran yang terdistorsi, niat yang sering disalah artikan hingga tidak ada kejelasan menjadi hal yang akan terjadi dalam pernikahan ketika seorang ibu mengalami baby blues," ujar Karen Kleiman, seorang ahli di Postparfum Depresion Center di Pennyslvania.
Salah satu langkah penting untuk mengatasi ini adalah tetap menjaga saling perhatian satu sama lain.
Pasangan harus menjaga satu sama lain dan memikirkan hubungan pernikahan dalam jangka waktu yang lebih lama terutama setelah kehadiran anak di tengah-tengah mereka.
Cobalah untuk saling mengatur nada komunikasi.
Baca Juga : Jangan Anggap Sepele, Depresi Saat Hamil Bisa Membahayakan Janin
Jangan biasakan segala sesuatu dengan berteriak atau berekspresi berlebihan.
Hal ini harus dijaga baik dari Moms dan Dads.
Meski dalam kondisi tidak stabil, Moms perlu menyadari bahwa ucapan kasar akan memperburuk keadaan.
Begitu pula dengan Dads, yang perlu menyadari kondisi suasana hati yang dialami oleh Moms.
Moms juga perlu terbuka mengatakan apa yang dirasakan.
Ekspresi emosi akan membuat Dads mengerti apa yang Moms rasakan.
Baca Juga : Ingin Rumah Tangga Berjalan Harmonis? Lakukan 6 Cara Romantis Ini
Selain itu, biasakan untuk mengucapkan terima kasih kepada pasangan ketika dibantu.
Jangan terlalu banyak mengeluh jika Dads tidak melakukan pekerjaannya dengan benar.
Hal tersebut wajar terjadi lo, Moms mengingat mereka tidak terbiasa menangani tugas tersebut.
Pembagian tugas di rumah yang jelas juga dapat membantu mengurangi pertikaian.
Rasa saling memahami sangat dibutuhkan pada masa ini.
Baca Juga : Pernah Alami Sindrom Baby Blues, Ini yang Moa Aeim Lakukan Moms
Kondisi seperti ini merupakan tantangan yang harus Moms dan Dads lewati.
Percayalah, bahwa hal ini akan menguatkan hubungan Moms dan Dads di kemudian hari.
Coba lakukan beberapa cara mengatasi baby blues tadi agar tidak merusak hubungan keluarga.
Membicarakan hal ini sebelum Si Kecil hadir juga sangat perlu dilakukan.