4. Apel dan pir
Moms sering melihat apel sebagai menu pelengkap diet?
Buah satu ini memang istimewa Moms.
Bersama pir, kedua buah-buahan ini mengandung tipe serat spesial yang tak dimiliki semua buah.
Ya, serat bernama pektin efektif memperlambat kerja pencernaan.
Baca Juga : Rutin Makan Alpukat Selama Hamil, Ini Manfaat Hebat untuk Moms dan Janin!
Hal ini bisa membantu Moms merasa kenyang lebih lama.
Moms bisa menjadikan apel dan pir sebagai camilan saat diet.
Tak hanya sehat, Moms pun terhindar dari rasa lapar!
5. Kaldu
Ketimbang mengonsumsi krim sup, ternyata sup dengan kaldu bening malah lebih mengenyangkan.
Selain itu sup berkaldu bening juga lebih rendah kalorinya.
Mengonsumsi sup dengan kaldu daging, ayam, atau sayur-sayuran dapat membuat Moms kenyang lebih cepat.
Tipsnya, konsumsi kuah sup sebelum Moms makan makanan lainnya.
Perut akan cepat terisi dan Moms dapat lebih mudah mengontrol banyaknya makanan yang akan dikonsumsi.