Nakita.id – Sembelit menjadi salah satu penyakit yang paling sering diderita oleh anak.
Salah satu penyebabnya ialah kurangnya konsumsi air putih.
Nutrisi yang kurang juga menimbulkan sembelit pada anak.
Moms tak perlu khawatir.
Ada beberapa bahan-bahan alami seperti sayuran yang dapat mengatasi sembelit pada anak.
Selain mudah ditemukan, sayuran dan buah juga dapat membantu pemulihan.
Baca Juga : Bayi Ini Berpotensi Kembangkan Penyakit Karena Pola Makan yang Diberikan Orangtuanya
1. Plum
Buah impor satu ini memang menjadi sumber serat yang paling baik.
Selain serat, plum juga memiliki kandungan kalium yang tinggi.
Uniknya, plum memiliki kandungan alami yang dapat menjadi pencahar.
Kandungan sorbitolnya dapat langsung melancarkan pencernaan secara alami.
Antioksidan tinggi yang terkandung dalam plum juga melawan penyakit lainnya yang mengancam.
2. Pir
Kandungan air dan vitamin dalam pir dapat menjadi pencahar alami.
Pir dapat membantu melancarkan sistem pencernaan di usus.
Baca Juga : Susah Buang Air Besar? Hindari Makanan Ini Agar Usus Sehat dan Kuat