Ternyata Buah dan Sayur Ini Bisa Mengatasi Sembelit Pada Anak, Moms!

Nakita.id – Sembelit menjadi salah satu penyakit yang paling sering diderita oleh anak.

Salah satu penyebabnya ialah kurangnya konsumsi air putih.

Nutrisi yang kurang juga menimbulkan sembelit pada anak.

Moms tak perlu khawatir.

Ada beberapa bahan-bahan alami seperti sayuran yang dapat mengatasi sembelit pada anak.

Selain mudah ditemukan, sayuran dan buah juga dapat membantu pemulihan.

Baca Juga : Bayi Ini Berpotensi Kembangkan Penyakit Karena Pola Makan yang Diberikan Orangtuanya

1. Plum

Buah impor satu ini memang menjadi sumber serat yang paling baik.

Selain serat, plum juga memiliki kandungan kalium yang tinggi.

Uniknya, plum memiliki kandungan alami yang dapat menjadi pencahar.

Kandungan sorbitolnya dapat langsung melancarkan pencernaan secara alami.

Antioksidan tinggi yang terkandung dalam plum juga melawan penyakit lainnya yang mengancam.

2. Pir

Kandungan air dan vitamin dalam pir dapat menjadi pencahar alami.

Pir dapat membantu melancarkan sistem pencernaan di usus.

Baca Juga : Susah Buang Air Besar? Hindari Makanan Ini Agar Usus Sehat dan Kuat

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Ahli membaca wajah dan penulis The Wisdom of Your Face, Jean Haner percaya bahwa setiap orang dilahirkan dengan fitur mereka karena suatu alasan dan masing-masing terkait dengan bagian tertentu dari kepribadian kita. 1. Bibir atas bawah penuh Menurut Haner, bentuk bibir dikaitkan dengan seberapa banyak orang peduli terhadap orang lain dan untuk wanita, dia ingin menjadi ibu. Orang-orang dengan bentuk bibir ini cenderung mementingkan orang lain daripada diri mereka sendiri dan merasa senang melakukannya. 2.Bibir atas bawah tipis Orang dengan bentuk bibir ini tidak begitu ekstrovert dan dia merasa nyaman menjadi diri sendiri. Mereka cenderung memiliki kemandirian yang kuat. Dalam menjalin hubungan, mereka memang tidak seperti orang dengan bibir penuh, namun bukan berarti mereka tidak baik dalam suatu hubungan. 3. Bibir bagian atas tipis dan lekukannya lancip Jika seseorang memiliki bentuk bibir ini, Haner mengatakan bahwa orang tersebut menjadi komunikator yang baik, berpikiran cepat dan kreatif. Karena mereka berpikir sangat cepat, mereka juga bisa sangat reaktif dan sering berpikir sebelum berbicara, baik perkataan baik atau buruk. 4. Lekukan bibir agak bulat Orang dengan bibir ini adalah orang yang lebih baik, mereka umumnya lebih memiliki rasa belas kasihan, lebih banyak waktu bersama orang dan perhatian pada orang lain. 5. Bibir Bowid Cup Undefined Orang dengan bibir ini sangat peduli terhadap orang lain dan tidak memiliki batasan emosi. Mereka sangat peduli terhadap orang lain, namun kadang dirinya sendiri tidak terurus. Oleh karena itu, mereka harus lebih peduli pada urusan mereka sendiri. 6. Bibir yang penuh di bagian tengah Jika seseorang memiliki bibir bagian atas atau bawah yang penuh di bagian tengah, dia adalah orang yang suka disorot. Mereka umumnya suka perhatian orang lain, tidak suka sendirian dan bisa menjadi dramatis dalam hubungan. Menjadi pusat perhatian dapat menjadikannya menjadi seseorang yang cenderung memanjakan diri sendiri. Apakah sesuai dengan kepribadian Moms? #nakitaid #tipsnakita #kepribadian #tebakkepribadian #quizkepribadian #personalitytest #bentukbibir #parenting #mommies

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Feb 9, 2019 at 12:54am PST

 

Selain itu, pir juga punya kandungan air yang banyak sehingga tetap menjaga anak tidak dehidrasi.

Rasanya yang enak dan manis juga memudahkan Moms untuk memberikan buah ini kepada si kecil.

3. Brokoli

Kandungan serat yang tinggi dalam brokoli dapat membantu pergerakan usus.

Melancarkan pergerakan usus dapat membantu mengatasi sembelit pada anak.

Selain itu, brokoli adalah sayuran yang punya vitamin cukup lengkap.

Baca Juga : Kohlrabi, Sayuran Aneh yang Direkomen Dokter Untuk Kesehatan Usus Moms

Untuk mengatasi sembelit, cobalah untuk mengurangi proses memasak yang lama pada brokoli.

Proses memasak yang terlalu lama akan membuat kandungan seratnya hilang.

4. Wortel

Hampir sama seperti brokoli, wortel juga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat memperlancar tinja di dalam usus.

Wortel juga memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi yang semakin membantu pergerakan usus.

Mengonsumsi wortel mentah akan jauh lebih baik dalam mengatasi sembelit.

Jika anak tidak suka, gunakan wortel yang memiliki jenis manis sehingga ia senang memakannya.

Baca Juga : Usus Bayi Ini Keluar dari Perut, Usai Ayahnya Menyayat Kecil Pusar Bodong yang Ia Kira Penyakit

5. Kacang panjang

Kacang panjang sangat baik untuk merawat pencernaan.

Tidak hanya mengatasi sembelit pada anak, kacang juga dapat mencegah sembelit.

Untuk itu, tidak ada salahnya membiasakan anak mengonsumsi kacang panjang.

Kacang panjang memiliki 10 gram serat per porsi.

Sehingga, kacang memang sangat baik untuk mengatasi sembelit. 

 

PROMOTED CONTENT