Ternyata Buah dan Sayur Ini Bisa Mengatasi Sembelit Pada Anak, Moms!

Selain itu, pir juga punya kandungan air yang banyak sehingga tetap menjaga anak tidak dehidrasi.

Rasanya yang enak dan manis juga memudahkan Moms untuk memberikan buah ini kepada si kecil.

3. Brokoli

Kandungan serat yang tinggi dalam brokoli dapat membantu pergerakan usus.

Melancarkan pergerakan usus dapat membantu mengatasi sembelit pada anak.

Selain itu, brokoli adalah sayuran yang punya vitamin cukup lengkap.

Baca Juga : Kohlrabi, Sayuran Aneh yang Direkomen Dokter Untuk Kesehatan Usus Moms

Untuk mengatasi sembelit, cobalah untuk mengurangi proses memasak yang lama pada brokoli.

Proses memasak yang terlalu lama akan membuat kandungan seratnya hilang.

4. Wortel

Hampir sama seperti brokoli, wortel juga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat memperlancar tinja di dalam usus.

Wortel juga memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi yang semakin membantu pergerakan usus.

Mengonsumsi wortel mentah akan jauh lebih baik dalam mengatasi sembelit.

Jika anak tidak suka, gunakan wortel yang memiliki jenis manis sehingga ia senang memakannya.

Baca Juga : Usus Bayi Ini Keluar dari Perut, Usai Ayahnya Menyayat Kecil Pusar Bodong yang Ia Kira Penyakit

PROMOTED CONTENT