Nakita.id - Siapa tak menyukai buah srikaya?
Buah srikaya kerap diolah menjadi makanan pelengkap, contohnya selai, atau variasi rasa krim roti.
Srikaya merupakan buah yang lazim ditemui di Amerika Selatan, India Barat, dan beberapa bagian di Asia.
Salah satunya ialah Indonesia.
Baca Juga : Sangat Dianjurkan untuk Ibu Hamil dan Anak-anak, Inilah Manfaat Tersembunyi Buah Srikaya
Melansir Style Craze, srikaya yang bercitarasa manis ini memiliki kalori cukup tinggi dan gula alami yang baik untuk dijadikan kudapan sehat.
Namun selain enak untuk dijadikan kudapan, taukah Moms jika srikaya memiliki aneka manfaat bagi tubuh kita?
Kandungan nutrisi pada srikaya ternyata mampu mengatasi beberapa masalah kesehatan.
Srikaya juga dapat membantu meningkatkan kualitas organ-organ tertentu dalam tubuh.
Yuk Moms, kenali 5 manfaat luar biasa srikaya bagi tubuh kita.
Baca Juga : Pola Hidup Sehat Belum Tentu Bebas dari Kanker, Ini Penyebab Lain yang Perlu Diketahui!
1. Menyehatkan kulit dan rambut
Srikaya memiliki kandungan vitamin A yang tinggi.
Maka srikaya baik bagi kesehatan kulit dan rambut, yang membutuhkan vitamin A untuk menjaga vitalitasnya.
Vitamin A mampu melembapkan dan mencegah penuaan dini.
Baca Juga : Percaya Atau Tidak, Alergi Kacang Si Kecil Bisa Diatasi dengan Kacang!
Daging buah srikaya juga bisa digunakan sebagai salep untuk meredakan luka melepuh dan bisul.
Sedangkan kulitnya dapat digunakan untuk membantu melawan pengeroposan gigi dan penyakit gusi.
2. Mencegah asma
Gangguan pernapasan seperti asma pun dapat dicegah jika rutin konsumsi srikaya.
Buah ini mengandung vitamin B6 yang tinggi.
Vitamin B6 berguna untuk mengurangi inflamasi.
Sehingga risiko serangan asma bronkial akan berkurang.
3. Mencegah serangan jantung
Tingginya kandungan magnesium dalam srikaya dapat membantu Moms terhindar dari serangan jantung.
Magnesium juga dapat menenangkan otot-otot yang tegang.
Tak hanya itu, kandungan vitamin B6 srikaya juga dapat mencegah penumpukan homocysteine sehingga risiko penyakit jantung juga lebih kecil.
Baca Juga : 4 Tips Ampuh Buat Si Kecil Tidur Siang Lebih Cepat Tanpa Rewel
4. Menyehatkan pencernaan
Srikaya memiliki kandungan tembaga dan serat yang tinggi.
Kedua zat tersebut merupakan kunci untuk mendapatkan pencernaan yang sehat.
Tembaga dan serat, jika tiap harinya dikonsumsi cukup oleh Moms, dapat membantu pergerakan sistem pencernaan dan mengatasi sembelit.
Jika dikeringkan dan dijadikan serbuk, srikaya juga bisa lo, digunakan untuk mengobati diare.
5. Mengurangi kolesterol
Moms yang memiliki masalah kolesterol boleh coba rutin konsumsi srikaya.
Buah dengan citarasa manis menyegarkan ini ternyata berguna pula untuk membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh.
Sebab srikaya tinggi kandungan niacin dan seratnya.
Sehingga srikaya mampu menurunkan level kolesterol dengan efektif.